하루습관 (1) 썸네일형 리스트형 하루 생산성을 높이는 5가지 습관 현대인이라면 누구나 더 효율적인 하루를 꿈꿉니다. 하지만 스마트폰 알림, 끝없는 할 일들, 집중력 저하 등으로 인해 하루를 비효율적으로 보내는 경우가 많습니다. 오늘은 하루 생산성을 높이는 데 도움이 되는 5가지 습관을 소개합니다.1. 아침 루틴 만들기하루의 시작은 매우 중요합니다. 일정한 시간에 일어나 스트레칭을 하거나, 가볍게 산책을 하는 것만으로도 뇌를 깨우고 집중력을 높일 수 있습니다. 명상이나 일기 쓰기 같은 습관도 정신을 맑게 해주는 데 도움이 됩니다.2. 하루 목표 설정하기막연하게 일과를 시작하기보다는, 오늘 꼭 해야 할 일을 3가지로 압축해보세요. 목표가 명확하면 자연스럽게 집중력도 높아지고, 우선순위에 따라 시간을 효율적으로 쓸 수 있습니다.3. 50분 일하고 10분 쉬기 (포모도로 기법.. 이전 1 다음